Έντεκα Πρακτικά βήματα για να απομακρυνθείς από ένα βίαιο περιβάλλον.

1. Ετοίμασε όλα τα απαραίτητα έγγραφα (ταυτότητα, εκκαθαριστικό {θα σου χρειαστεί για να ανοίξεις τραπεζικό λογαριασμό στο όνομα σου} διαβατήριο, πιστωτικές κάρτες και βιβλιάρια λογαριασμών). 
2. Διάλεξε τα προσωπικά αντικείμενα που θα ήθελες να μην χαθούν αν δεν μπορέσεις να τα ανακτήσεις. Για παράδειγμα (πτυχία, οικογενειακές φωτογραφίες και κειμήλια, κοσμήματα).
3. Αν υπάρχουν παιδιά που θα σε συνοδεύσουν, φρόντισε να πάρεις τα σχολικά τους βιβλία, τα αγαπημένα τους παιχνίδια και τα απαραίτητα έγγραφα τους. ΠΡΟΣΟΧΗ, είναι σημαντικό να έχεις ακόμα και τους κωδικούς για το e-learning, ώστε αν το σχολείο τους λειτουργεί “εξ αποστάσεως” να μπορούν να συμμετέχουν άμεσα. 
4. Ετοιμάστε για κάθε άτομο που θα απομακρυνθεί από το σπίτι, μια σακούλα με ρούχα και δίχως να το αντιληφθεί ο “θύτης” με τη βοήθεια ενός έμπιστου ανθρώπου μετέφερε τα λίγες μέρες πριν από την έξοδο σας σε κάποιο άλλο ασφαλές μέρος. Είναι σημαντικό την ημέρα που θα φύγεις, να κουβαλάς όσο πιο λίγα πράγματα μπορείς για να φαίνεται ότι βγαίνεις για μια απλή συνηθισμένη βόλτα.
5. Απομνημόνευσε τον αριθμό τηλεφώνου του φορέα ή του προσώπου που σε υποστηρίζει ώστε αν χρειαστεί να επικοινωνήσεις μαζί τους, να μπορείς να το κάνεις από οποιοδήποτε τηλέφωνο. Η γραμμή υποστήριξης της ΣΑΝΙΔΑΣ διαθέτει εύκολο αριθμό γι’ αυτό ακριβώς τον λόγο. 698 1500 100
6. Δημιούργησε έναν κωδικό επικοινωνίας με τα άτομα που σε υποστηρίζουν για να μεταφέρεις την κατάσταση σου. Για παράδειγμα: όταν σε πάρει κάποιος και του απαντήσεις…”σκέφτομαι τι φαγητό να κάνω αύριο” μπορεί να σημαίνει…αύριο θα φύγω από το σπίτι. Μην χρησιμοποιείς εκφράσεις που μπορούν να κινήσουν τις υποψίες του “θύτη”.
7. Σε πολλές περιπτώσεις ο “θύτης” ελέγχει την προσωπική ηλεκτρονική αλληλογραφία του “θύματος” όπως επίσης και το τηλέφωνο του. Βρες κάποιον γείτονα που θα μπορούσε να σου παραχωρήσει το τηλέφωνο του για μια ασφαλή επικοινωνία με τη δομή ή το πρόσωπο που σε υποστηρίζει. 
8. Κάθε φορά που γίνεται κάτι μεμπτό (εξύβριση κτλ) καλό θα ήταν να καλείς την αστυνομία  για να υπάρχει ιστορικό που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στο μέλλον. 
9. Διάλεξε να φύγεις σε ένα ασφαλές χρονικό σημείο. Είτε όταν λείπει ο “θύτης” ή σε προγραμματισμένη ώρα ( την ώρα που πας για super-market κτλ)
10. Αν υπάρχουν παιδιά στην μέση και ο “θύτης” έχει την συνεπιμέλεια, απαγορεύεται να τα απομακρύνεις από το σπίτι τους. Γίνεται μόνο αν υπάρχουν περιοριστικά μέτρα τα οποία πρέπει να προετοιμάσεις μέσω ενός δικηγόρου 2-3 εβδομάδες πριν από την “έξοδο”, ή αν ενεργοποιηθεί η πράξη του αυτόφωρου λόγω βίαιας συμπεριφοράς που θα καταλήξει σε προσωποκράτηση του “θύτη”. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση μπορεί να λειτουργήσει εναντίον σου η απομάκρυνση ανηλίκων από το σπίτι τους.
11. Αν υπάρχουν σημάδια της κακοποίησης πάνω σου, επισκέψου ένα αστυνομικό τμήμα και ζήτησέ του να σε παρουσιάσουν σε ένα ιατροδικαστή για να δώσει μια γνωμάτευση. Εναλλακτικά επισκέψου ένα εφημερεύον δημόσιο νοσοκομείο και αιτήσου ένα έγγραφο που να αποδεικνύει την παρουσία σου εκεί.